Двигайтесь легко!

Какими способами можно справиться с болью в суставах.

С заболеванием суставов рано или поздно сталкивается большинство людей: будь то возрастные изменения или же нарушения, связанные с течением той или иной болезни. Эффективных способов лечения существует множество, и наиболее разумно будет совмещать сразу несколько, предварительно обратившись к квалифицированному специалисту.

с чего начать

Прежде всего, надо понимать, что процесс избавления от болей в суставах – это комплекс мероприятий включающий в себя не только традиционные лекарства, но и соответствующий образ жизни.

Очень важно по возможности поддерживать двигательную активность: это может быть комплекс упражнений лечебной физкультуры, йога или же просто ежедневные прогулки. К подобным занятиям можно добавить дыхательную гимнастику, закаливание или другие укрепляющие организм процедуры.

Не менее важно соблюдение режима питания, а также всех рекомендаций лечащего врача. И, конечно, одновременно с этим хорошей помощью в избавлении от недуга могут стать средства народной медицины.

сборы для применения внутрь

1. Смешать в равном соотношении листья крапивы двудомной, корень петрушки, измельченную кору ивы и цветы черной бузины. 1 ст. л. получившейся смеси залить 0,5 л кипятка и настаивать в течение получаса. Средство процедить и выпить полученный объем в течение дня в 3 приема – за 30 минут до еды.

2. 100 г высушенных и измельченных стеблей сабельника болотного залить 1 л водки и настаивать в течение 3 недель в темном месте. Настой процедить и принимать дважды в день по 1 ст. л. за полчаса до еды.

3. 1 ст. л. измельченного корня подсолнуха залить 0,5 л воды, вскипятить и держать на слабом огне 10 минут. Средство настаивать в течение часа, затем процедить и выпивать в полученном объеме ежедневно, в три приема, за полчаса до еды.

компресс из куркумы

1 ст. л. измельченного корня куркумы смешать с 3 зубчиками чеснока, пропущенными через пресс, 1 ч. л. меда и 1 ч. л. молотого имбиря. Средство нанести на проблемный участок на 45–60 минут. Процедура выполняется дважды в день.

важно

Компресс обладает сильным разогревающим действием, а потому не подходит для применения при наличии острого воспаления.