Чем полезны овощи (видео)
Да! Овощи полезны и никто с этим не спорит. Чтобы вырастить урожай, надо приложить немало усилий и старания. Порой не всё получается с первого раза. Но как приятно, когда на грядках появляются первые всходы, а затем первые ягоды или завязи огурцов,томатов, перцев и ранняя сладенькая морковочка. И вот урожай собран, заходишь в кладовую, а там в закромах разные корнеплоды, в коробах – ароматные яблоки, на полках – ряды банок с консервированными овощами. Там и варенье, и повидло, и фруктово-ягодные соки, которыми можно лакомиться всю зиму. В такие моменты чувствуешь не только радость, но и гордость, ведь все это – плоды собственных трудов.
В этом видео я хочу поговорить о пользе различных овощей и фруктов, которые мы можем вырастить на даче. Все овощи полезны и важны в питании. Что особенно приятно, полезные вещества в заготовках сохраняются на длительный срок.
Чем полезны грибы
Я высаживаю на грядке почти все нужные культуры, помимо грибов, конечно. Они прибыли из леса, также богаты полезными витаминными веществами, а еще и очень вкусные. Ценятся грибы за присутствеи в них селена - важного антиоксиданта, он тормозит старение.
Чем полезен картофель
Некоторые отказываются кушать картофель из-за возможной прибавки в весе. Сама по себе картошка считается не такой калорийной. Лишние калории ему добавляют масло, сметана, майонез. полезны содержащиеся в картофеле крахмал и белок.
Чем полезна кукуруза
Все любят полакомиться ее вареными початками. Содержит она ксилен, это антиоксидант, способствует задержке старения. Состояит из клетчатки, жиров, белков, углеводов, сахаров, аминокислот, каратина. Очень калорийная, сытная, питательная. Польза ее в холине - витамине В4. Он нормальизует обмен веществ, снижает холестерин. Блюда из кукурузы, кукурузные каши полезны при повышенном холестерине.
Чем полезна морковь
Мокровь содержит витамины каротин, витамины группы В, С, минералы., клетчатку, белок. Полезна при сердечной недостаточности. присутствующие в моркови фитонциды способствуют уничтожению болезнетворных микробов. при этом в пищу не рекомендуется употреблять зеленую часть моркови - там, где розетка листьев.
Чем полезны баклажаны
Баклажаны улучшают состав крови, работу костного мозга. Особен полезен людям с сердечными заболеваниями и с избыточной массой тела.
