Что делать, если у вас изжога
Постоянное чувство жжения за грудиной может довести от отчаяния кого угодно. Вкусная еда, неспешные вечерние прогулки, любимая работа – все это перестает приносить положительные эмоции, когда появляется изжога. Неприятно? Несомненно. Можно ли избавиться от этой напасти? Конечно! Не будем оригинальными: при первых признаках изжоги необходимо показаться терапевту или гастроэнтерологу. Проводить самодиагностику и ждать, когда пройдет «само», попросту опасно. Очень важно не запускать болезнь, борясь только с ее симптомами. Для выявления причин изжоги врач должен назначить гастроскопию. Процедура не самая приятная, но зато назначенное лечение будет эффективным. А до этого времени займитесь профилактикой заболевания.
Профилактика изжоги
Откажитесь от острых, жареных, жирных, кислых блюд, чеснока и лука. Не пейте крепкий чай и кофе. Ешьте часто, но небольшими порциями, тщательно пережевывайте пищу. Ужинайте, как минимум, за 2 часа до сна.
После еды не наклоняйтесь, ограничьте физическую нагрузку. Отдайте предпочтение свободной одежде; не надевайте тесные, малые по размеру вещи. Не затягивайте ремень слишком туго.
Питание при изжоге
Запеченные овощи и фрукты. Особенно полезны при изжоге картофель, банан, морковь и кабачки. Примерно через час можно устроить основной прием пищи.
Каши. Лучше всего есть хорошо разваренный геркулес и гречневую кашу. Они защищают стенки желудка и оказывают обволакивающее действие.
Мясо и рыба. Хорошо влияют на состояние пищевода и желудка белое мясо птицы, телятина, нежирная говядина, белая рыба. Запекайте их в духовке, готовьте на пару – это очень вкусно и полезно.
Калина. Полезен как отвар коры дерева (ее можно купить в аптеке), так и варенье или просто ягоды, растолченные с сахаром.
Вода. Да-да, обычная чистая вода поможет снять острую боль от изжоги, разбавит кислоту в желудке, промоет пищевод. Заведите привычку пить воду как можно чаще.
Можно ли пить соду при изжоге?
Многие «гасят» изжогу раствором пищевой соды. И действительно: сода на какое-то время нейтрализует соляную кислоту, которая содержится в желудочном соке, и этот эффект длится некоторое время.
Однако минусов у этого способа больше, чем плюсов. В результате реакции вырабатывается углекислый газ, который буквально распирает желудок. А уже через полчаса симптомы изжоги вернутся опять.
Если съесть 20 свежих или подсушенных тыквенных семечек, можно предотвратить приступ изжоги.
5 вопросов от экспертов проекта «Антонов сад»!
Подпишитесь на рассылку Антонов сад и получайте каждую неделю новые статьи и советы по выращиванию.
