Эх, суставы, сколько к вам вопросов!

Заболевания костей и суставов – одни из самых распространенных в мире, каждый десятый человек на Земле хотя бы раз по причине таких болей пропустил работу, а вот к врачу, по наблюдениям статистиков, обращается уже каждый третий.

Правда, что хрустеть суставами не вредно?

Хруст в суставах – это физиологичный процесс, и, чтобы понять причину хруста, нужно «заглянуть» внутрь сустава. Его полости и стыки между суставами заполняет «смазка» – синовиальная жидкость, в которой содержится растворенный диоксид углерода. Во время резких движений пальцами или другими частями тела в полостях между суставами образуются пузырьки. Они лопаются – и раздается характерный хруст. Здоровый человек не может повторить этот звук ранее, чем через 15-20 минут после хруста, ведь газ доложен полностью раствориться, а суставные поверхности повторно сблизиться. Если хруст непрерывен, то нужно обратиться к врачу.

Стало побаливать колено. Как разобрать, артрит у меня или артроз?

Болезни суставов делят на две большие группы: к воспалительным заболеваниям суставов относят артриты, к дистрофическим заболеваниям суставов причисляют артрозы.

Признаки артрита – припухлость сустава, болезненность при прикосновении, ноющая или острая боль и при покое, и в движении, а главное – утренняя скованность сустава. Если вам после ночного сна нужно «расходиться» не меньше часа, то, скорее всего, вас беспокоит артрит. На фоне воспаления может подниматься температура, пробирать озноб, чувствоваться слабость.

Признаки артроза – боль при дневной физической нагрузке, а не в покое, сильная боль в начале движения или при сгибании и разгибании сустава, часто слышен хруст. Ночью колено с артрозом не дает спать, мучает тупыми ноющими болями.

Не занимайтесь самодиагностированием и не затягивайте с визитом к врачу – иначе потеряете драгоценное время и здоровье!

Что такое «царская болезнь» суставов?

Речь идет о подагре – болезни обмена веществ, при которой соли мочевой кислоты откладываются в суставах. В переводе с древнегреческого «подагра» – это «нога в капкане». Такая болезнь считалась уделом богатых людей, и связано это непосредственно с их рационом: чрезмерным употреблением жирного мяса, красного вина, соли – то, что было недоступно городской бедноте.

Приступ подагры ни с чем не спутать: он начинается ночью или рано утром, сустав (чаще большого пальца на стопе, коленный или голеностопный суставы) мгновенно отекает, опухает, кожа на нем краснеет, становится горячей. Приступ может длиться от 2-3 дней до недели, и даже дольше.

Лечение заключается в приеме медикаментов и строгой диете – алкоголь и продукты животного происхождения должны быть сведены к минимуму.

Правда ли, что похудение позволит облегчить проблемы с суставами?

Безусловно! Представьте, что вы несете на себе 10-килограммовый рюкзак и скидываете его – телу становится намного легче. Так и с лишним весом. Доказано, что повышение индекса массы тела даже на 1-2 пункта, на 10% быстрее изнашивает суставные поверхности, а каждые 0,5 кг лишней массы тела увеличивают нагрузки на скелет на 1%! Как результат: разрушенные суставы, искривленный позвоночник, головные и мышечные боли и много других неприятных аспектов. Не попадите в ловушку: не прекращайте двигаться и не запускайте свой вес так, что потом лишние килограммы не дадут вам лишний раз повернуться и хорошенько размяться.