Как сохранить молодость и активность на долгие годы

Организм женщины – это сложный механизм. И, как в любом механизме, в нем возможны сбои. Представительницам прекрасного пола важно распознать эти сбои и принять меры своевременно. Ведь каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой как можно дольше. И это желание похвально. 

Фото: Каждая женщина хочет оставаться молодой и красивой как можно дольше

Так здорово в любом возрасте чувствовать себя желанной и любимой, быть спокойной за свое самочувствие, душевный и физический комфорт. Но одна деликатная проблема, которая может значительно ухудшить качество жизни женщин среднего возраста. С ней рано или поздно сталкиваются все представительницы прекрасного пола. 

Речь о менопаузе. У кого-то она случается раньше, у кого-то позже. У некоторых женщин этот процесс проходит без значительных изменений. А у большинства здоровье в период менопаузы ухудшается, появляются перепады настроения, чувство разбитости и общей тревоги, сбои в работе различных органов. 

Первые тревожные сигналы появляются еще за несколько лет до менопаузы. Но женщины, как правило, не обращают на них внимания. Хотя это повод подготовиться к менопаузе и меры нужно принимать незамедлительно. Такие, казалось бы, незначительные симптомы, как потливость, нарушение сна, проблемы с памятью на самом деле могут свидетельствовать о серьезных изменениях в организме женщины.

____________________________________

•    Каждая 4‑я женщина в возрасте старше 50 лет подвергается риску перелома вследствие остеопороза. 
•    0,5–1% костной массы в год мы теряем до 50 лет, но в первый год менопаузы женщины теряют ее до 10%, а далее – по 2–5% ежегодно. 
•    Остеопороз на 12–20% уменьшает ожидаемую продолжительность жизни (источник: aif.ru/health/life/1032456)

____________________________________

Менопауза связана с изменением функций яичников. Количество вырабатываемых гормонов сокращается, так как истощаются фолликулы. Это ведет к изменению гормонального фона, сбоям в работе органов. Приливы, ознобы, часто меняющееся настроение – эти симптомы знакомы многим женщинам после 45 лет. Могут появиться и более серьезные проблемы: ухудшается состояние кожи и слизистых оболочек.

Этот непростой период в жизни женщины чреват еще одной проблемой – остеопорозом. Во время менопаузы происходит потеря костной массы. Из-за этого часто случаются переломы. Препараты кальция при климаксе принимают практически все женщины. Но дело в том, что большинство делает это неправильно. 

____________________________________

Существуют БАДы, которые значительно облегчают симптоматику, позволяют женщине и в 50, и в 60 лет вести активный образ жизни, оставаться молодой и привлекательной для окружающих.

____________________________________

Фото: Менопауза – сложный период в жизни женщины

Самый главный стереотип, от которого нужно избавиться – это бессистемный прием препаратов кальция в больших количествах при менопаузе. Кальций с витамином D не укрепляют костную ткань при отсутствии гормонального баланса. Кальций оседает в сосудах провоцируя инфаркты и инсульты. 

Биодоступность разных форм кальция также имеет значение:

• глюконат кальция — 3%, 
• лактат кальция — 16,7%, 
• карбонат кальция — 20%, 
• цитрат кальция — 44%.