Как сохранить здоровье ранней весной

Совсем скоро наступит весна, и чтобы сохранить свое здоровье во время оттепелей, ответственно подойдите к выбору питания, одежды, больше отдыхайте – и будьте здоровы
 
Весной организм стремится вывести из внутренних органов и тканей накопленные ранее ядовитые, токсические вещества и шлаки.

Это необходимо для высокого уровня активности в работе тела и сознания.
 
Особенности питания
Стремление организма вывести шлаки влияет на диетические пристрастия человека весной и позволяет его клеткам и тканям жить в достаточно стесненных условиях питания (снижение качества общего набора продуктов).
 
С этим связан выход организма на самый протяженный пост, широкое включение в ежедневное меню квашеных и копченых продуктов, кваса, грубой зелени, сухих грибов, минимального количества мясных продуктов, жирной рыбы, сыров и т. д.
 
В весенний период организму требуется обилие питья, молоко и кисломолочные продукты.
 
Выбор одежды
Борьба за высокий уровень здоровья ведется, прежде всего, на «фронте» подбора одежды, обуви, головных уборов и так далее, под ту работу, которой занимается человек в данное время.
 
Отдых после работы
Важную роль играет тепловой режим жилья, спальных принадлежностей, производственных учреждений. Сама по себе работа весной не должна иметь высокого уровня напряжения и должна чаще сменяться активным отдыхом или физическим покоем.
 
Только в этом случае народные способы профилактики заболеваний приобретают нужную эффективность и стабильность. Будьте здоровы и внимательны к себе!