На помощь сердцу и сосудам

Что поможет сохранить здоровой сердечно-сосудистую систему?

Денис Дементьев, г. Новосибирск

Здоровое сердце и сосуды – это гарантия долгой, полноценной и активной жизни. Начать заботиться о них нужно как можно раньше. Помимо обязательного наблюдения у компетентного специалиста предпринять можно и другие меры, включающие как разнообразное полезное питание, так и народные средства.

полезные продукты

Немаловажным фактором для поддержания здорового сердца и сосудов всегда был правильный рацион. Так, например, калий, содержащийся в бананах, снизит вероятность инсульта или инфаркта и будет способствовать нормализации артериального давления. Гранат поможет предупредить появление атеросклероза, а также насытит сердце кислородом. Помидоры снизят вероятность образования тромбов, развития анемии и помогут предотвратить сердечные приступы. Клюква приводит в норму уровень холестерина. Полезными для сердечно-сосудистой системы будут и следующие продукты: сухофрукты, орехи, рыба, молочные продукты (для пожилых – с пониженным содержанием лактозы), мед, зеленый чай.

гипотония

Высушенный корень женьшеня измельчают до порошкообразного состояния, затем 30 г полученного вещества заливают 1 л водки и настаивают 4 недели. После этого настойку процеживают и принимают 3 раза в день за полчаса до еды по 20 капель. Средство не только способствует нормализации пониженного давления, но и повысит физическую и умственную работоспособность.

сердечная недостаточность

Для борьбы с сердечной недостаточностью и улучшения кровотока применяют настойку на основе боярышника: 150 г сушеных ягод заливают 1 л водки, настаивают в стеклянной емкости в прохладном темном месте в течение двух недель, ежедневно взбалтывая. Средство процеживают и принимают по 20 капель 3 раза в день независимо от приема пищи. Максимальный срок приема – 30 дней.