Проблемы XXI века

Отсутствие отдыха, частые стрессы, малоподвижный образ жизни, злоупотребление табаком и алкоголем, старение – все это сказывается на нашем эмоциональном и физическом состоянии. Первый шаг к исправлению сложившегося положения – задуматься и… начать жизнь заново.

Метеозависимость

Связана она, как правило, с реакцией на изменения погоды. Человек может испытывать сильную головную боль, слабость, вплоть до головокружения. Часто становится капризным и раздражительным – без видимых на то причин. Одни могут жаловаться на чувство тяжести в желудке, другие – на повышенное артериальное давление. В любом случае, симптоматика неприятная. Что делать? Укреплять и стимулировать организм с помощью адаптогенов и, конечно, иметь в виду современные препараты.

Врезка

В чистую воду, которую нужно пить ежедневно в нужном количестве, можно добавить немного лимонного сока.

Шум в ушах

Причин подобного недомогания может быть несколько. Во-первых, это атеросклероз (речь идет о закрытии холестериновыми бляшками сосудов). «Мушки» перед глазами, головные боли, шум в ушах – только вершина айсберга. Если головной мозг будет находиться постоянно в синдроме кислородного голодания, это приведет к гибели нервных клеток. Последнее, в свою очередь, – к деменции. Чтобы жить полноценно в любом возрасте, важно своевременно выявить патологию и начать лечение.

Врезка

Поражения шейного отдела позвоночника – еще одна причина возникновения шума в ушах. В группе риска – пациенты старше сорока лет.

Чувство страха

Только лишь на первый взгляд нам кажется, что с этим симптомом справиться может каждый. Однако если страх «наведывается» к человеку постоянно, негативные последствия не заставят себя ждать. А это, опять же, бессонница, агрессивность, потеря трудоспособности, головные боли. Мало того, большая часть таких случаев выявляется среди пожилых людей. Терапия заключается в изменении образа жизни, консультации со специалистом и применении лекарственных средств.

Бессонница

К нарушениям сна могут приводить не только стрессы, но и наши банальные переживания за себя и близких. Если вы регулярно отмечаете наличие таких симптомов, как потеря интереса к жизни, головные боли, хроническая усталость, повышение артериального давления, появление лишнего веса, задумайтесь: возможно, вам стоит обратить особенное внимание на свое меню (откажитесь от фаст-фуда и сладкого, старайтесь есть тыкву и ее семечки, шпинат, кисломолочные продукты), давать себе ежедневные физические нагрузки и воспользоваться рядом растительных препаратов и лекарственных средств.

Врезка

К бессоннице может привести сменный график работы. Если вы относитесь к этой категории, ежедневно отправляйтесь в кровать в одно и то же время. И возьмите на заметку несложные упражнения: из йоги, дыхательных практик.

Забывчивость, нарушение памяти

В современном мире, когда мы вынуждены успевать многое, причем в короткий промежуток времени, рассеянность и забывчивость – не лучшие наши друзья. Чтобы изменить ситуацию, нужно не только тренировать свой мозг (а упражнений для этого сейчас предостаточно), но и уметь отдыхать, расслабляться. Ведь всю работу за час не переделаешь. Одна из приоритетных задач – правильная организация времени. Конечно, если указанные симптомы связаны с естественным старением организма, без витаминов и медицинских препаратов не обойтись.